Spotkanie „Żyj zdrowo – ruszaj się i odżywiaj prawidłowo”

Spotkanie poprowadziły lekarz rodzinny Hanna Jacewicz oraz psycholog Ewa Staśkiewicz-Niemczewska.

Każdy z nas z pewnością nie raz i nie dwa zastanawiał się, jaki wpływ na jakość naszego życia ma myślenie. To, jak się nam układa, zależy w wielkim stopniu właśnie od nas samych i  naszego podejścia – negatywnego lub pozytywnego.

Właściwe nastawienie do otaczającego nas świata jest niezwykle ważne, aczkolwiek ciężko jest „wcisnąć guzik” i przestawić tok myślenia z negatywnego, destrukcyjnego, na pozytywny. Uruchomienie i wdrożenie w życie jasnych, dobrych myśli wymaga miesięcy, a nawet lat pracy. Jeśli jesteśmy nastawieni "na plus", gdy rośnie w nas ciekawość, entuzjazm i chęć do zmian i poznawania nowych rzeczy, wówczas mamy duże szanse na ubarwienie naszej egzystencji, znajdujemy się na jak najlepszej ścieżce po szczęście i radość.

Posiadając wizję działania wiemy, dokąd zmierzamy – łatwiej nam poukładać nasze życie, widzimy jego sens.

Natomiast nastawienie negatywne wpływa niezwykle destrukcyjnie, wzmaga stres i niechęć, niszczy wiarę w to, że stać nas na to, by żyć lepiej i by być kimś lepszym. Złe myśli to paraliż naszych możliwości.

Ze spotkania łatwo było wysunąć takie oto wnioski: mówmy tylko i wyłącznie o pozytywnych stronach sytuacji, w których się znajdujemy oraz ludzi, którzy nas otaczają, przewidujmy pozytywne rozwiązania i wyjścia z każdej sytuacji, napawajmy się optymizmem od pierwszych chwil po obudzeniu każdego poranka, otaczajmy się pozytywnymi ludźmi, skupiajmy się na zaletach i nie ograniczajmy w działaniach. Doświadczajmy, rozwijajmy się, miejmy zapał i apetyt na życie. Pozytywne myślenie łączmy ze zdrową dietą, rozwijajmy odpowiedzialność za swoje zdrowie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Podczas prezentacji na temat pozytywnego myślenia, dało się zauważyć takie oto zdanie: „Każda dobra pojedyncza myśl to kropla; wiele takich myśli to OCEAN”. Dlatego właśnie wzbudźmy w sobie radość, traktujmy życie jak wyzwanie, patrzmy na świat w taki sposób, by uniknąć reakcji lękowych. Nie pozwólmy odlecieć swemu szczęściu, prowadźmy zdrowy tryb życia i bądźmy niezależni.
Ewa Omilian